Divendres passat vam fer una altra Ruta saludable pel nostre barri organitzada pel CS és Viver. En finalitzar la ruta, a les instal·lacions de l’AV ses Figueretes de l’Avinguda Sant Jordi,18, una sessió de ball que va tancar aquest agradable matí de divendres.
El ball és saludable per diverses raons:
- Exercici cardiovascular: Ballar implica moure el cos de diferents maneres, cosa que augmenta la freqüència cardíaca i millora la salut cardiovascular.
- Crema de calories: Ballar és una manera divertida de fer exercici que pot ajudar a cremar calories i mantenir un pes saludable.
- Enfortiment muscular: En ballar, es treballen diferents grups musculars, cosa que pot ajudar a enfortir el cos en general.
- Flexibilitat i equilibri: Ballar requereix moviments coordinats i controlats, cosa que pot millorar la flexibilitat i l’equilibri.
- Reducció de l’estrès: Ballar pot ser una forma excel·lent d’alliberar tensions i reduir l’estrès, ja que permet expressar-se lliurement i gaudir del moment.
- Estimulació mental: Aprendre nous passos i coreografies pot desafiar el cervell i millorar-ne la coordinació, la memòria i l’agilitat mental.
- Millora de l’estat d’ànim: Ballar allibera endorfines, que són conegudes com les “hormones de la felicitat”, cosa que pot ajudar a millorar l’estat d’ànim i la sensació de benestar.
El ball no és només una activitat divertida i socialment estimulant, sinó que també proporciona una sèrie de beneficis per a la salut física i mental. Per a mostra us deixem un vídeo i fotografies.
No dubteu a contactar amb el vostre servei d’infermeria als diferents centres de salut de Vila perquè us informin d’aquesta activitat divertida i gratuïta.
