El pasado viernes 21, un grupo de participantes se dio cita en el CS es Viver, para disfrutar de una jornada enfocada en la salud y el bienestar. La actividad comenzó con una caminata de 3,2 kilómetros a lo largo de la costa y el barrio de ses Figueretes, promoviendo la actividad física como un pilar fundamental para un estilo de vida saludable.
Tras completar la ruta, los asistentes participaron en una enriquecedora charla sobre alimentación real y el impacto de los alimentos procesados en la salud. La ponencia fue impartida por Lucía Iglesias, residente de enfermería familiar y comunitaria, quien compartió información clave sobre la importancia de una nutrición equilibrada.
Durante la charla, se abordaron temas fundamentales como:
✅ Clasificación NOVA de los alimentos: un sistema que categoriza los alimentos según su grado de procesamiento, desde los naturales hasta los ultraprocesados.
✅ Inflamación y su relación con la alimentación: cómo ciertos alimentos pueden promover procesos inflamatorios en el cuerpo y afectar la salud a largo plazo.
✅ Beneficios de una dieta antiinflamatoria: la importancia de consumir alimentos frescos y naturales, ricos en nutrientes, para prevenir enfermedades y mejorar el bienestar general.
La jornada concluyó con un intercambio de experiencias y consejos prácticos para llevar una vida más saludable a través de pequeños cambios en la alimentación y la actividad física diaria. Este tipo de iniciativas refuerzan la importancia de adoptar hábitos que promuevan el bienestar y fomentan el compromiso de la comunidad con un estilo de vida más saludable.
