RUTAS SALUDABLES, BAILANDO.

El viernes pasado realizamos otra Ruta saludable por nuestro barrio organizada por el CS es Viver. Al finalizar la ruta, en las instalaciones de la AV ses Figueretes de la Avenida Sant Jordi,18, una sesión de baile que cerró esta agradable mañana de viernes.

El baile es saludable por varias razones:

  1. Ejercicio cardiovascular: Bailar implica mover el cuerpo de diferentes maneras, lo que aumenta la frecuencia cardíaca y mejora la salud cardiovascular.
  2. Quema de calorías: Bailar es una forma divertida de hacer ejercicio que puede ayudar a quemar calorías y mantener un peso saludable.
  3. Fortalecimiento muscular: Al bailar, se trabajan diferentes grupos musculares, lo que puede ayudar a fortalecer el cuerpo en general.
  4. Flexibilidad y equilibrio: Bailar requiere movimientos coordinados y controlados, lo que puede mejorar la flexibilidad y el equilibrio.
  5. Reducción del estrés: Bailar puede ser una excelente forma de liberar tensiones y reducir el estrés, ya que permite expresarse libremente y disfrutar del momento.
  6. Estimulación mental: Aprender nuevos pasos y coreografías puede desafiar al cerebro y mejorar la coordinación, la memoria y la agilidad mental.
  7. Mejora del estado de ánimo: Bailar libera endorfinas, las cuales son conocidas como las «hormonas de la felicidad», lo que puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y la sensación de bienestar.

El baile no sólo es una actividad divertida y socialmente estimulante, sino que también proporciona una serie de beneficios para la salud física y mental. Para muestra os dejamos un video y fotografías.

No dudéis en contactar con vuestro servicio de enfermería en los diferentes centros de salud de Vila, para que os informen de esta actividad divertida y gratuita.

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